Descriere

 

Planta de ment? este un hibrid între menta de ap? ?i menta crea??. Con?inutul s?u ridicat de mentol - îl distinge de celelalte produse de ment? prin calitatea sa superioar?. Utilizat frecvent în pasta de din?i, în guma de mestecat ?i în alte produse create pentru igiena oral?, menta ajut?, de asemenea, la ameliorarea deranjamentelor ocazionale ale stomacului ?i promoveaz? o func?ie respiratorie s?n?toas? atunci când este administrat? intern.

 

Istoric

 

Numele de ?ment?? deriv? de la Mintha, o nimf?-fiic? a lui Cocitus, unul dintre cele cinci râuri ale lumii infernului, iubit? de Hades ?i transformat? în plant? de zei?a Persefona, so?ia sa. Conform mitologiei, zei?a a descoperit tr?darea so?ului ei ?i, prad? unei crize de gelozie, a vrut s? se r?zbune transformând-o într-o plant? mic? ?i aparent nesemnificativ?, destinat? pentru a cre?te în apropierea malurilor râului patern, în apropierea apelor. Cu toate acestea, pentru a nu-l ofensa complet pe Hades, i-a permis plantei s? de?in? în continuare ceva pl?cut în fiecare parte a corpului: aroma proasp?t? a parfumului s?u.

Pliniu a enumerat toate propriet??ile plantei, exaltându-i parfumul, capabil ?s? excite spiritul ?i s? stimuleze apetitul?. Preparatele pe baz? de Mentha piperita, potrivit istoricului roman, vindecau angina ?i amigdalele, scuipatul cu sânge din tuberculoz?, sughi?ul, v?rs?turile ?i ajuta la eliminarea parazi?ilor.

Chiar ?i ?coala din Salerno i-a exaltat propriet??ile vermifuge, a?a cum a explicat Mattioli ?menta are un anumit pic de am?r?ciune cu care ucide viermii?.

În secolul al XVIII-lea Nicolò Lemery, în Trattato delle droghe semplici, ?i-a expus interpretarea presupuselor virtu?i excitante ?i tonice ale plantei: ?Mentha este dedicat? min?ii deoarece aceast? plant?, prin fortificarea creierului, treze?te gândurile ?i memoria?.

 

Beneficii

 

- Când este ingerat, promoveaz? o func?ie respiratorie s?n?toas? ?i o respira?ia clar?;

 

- Sus?ine s?n?tatea digestiv? atunci când este luat intern;

 

- Alung? insectele în mod natural;

 

- Energizant;

- Faciliteaz? o bun? concentrare;

 

- Adjuvant în cazul febrei ?i a bufeurilor de c?ldur?;

 

- Ajut? în cazul durerilor de cap ?i a migrenelor;

 

- Elimin? respira?ia urât mirositoare;

 

- Adjuvant în cazul alegiilor ?i a urticariei;

 

- Adjuvant în caz de astm ?i sinuzit?;

 

- Adjuvant în caz de gastrit? ?i de disconfort digestiv.

 

Moduri de utilizare

 

- Adaug? o pic?tur? de ulei de Peppermint ?i o pic?tur? de ulei esen?ial de Lime în ap? ?i bucur?-te de o senza?ie de prospe?ime r?coritoare;

- Adaug? o pic?tur? de Peppermint în smoothie-ul de diminea??, pentru a-?i începe ziua mai revigorat ca oricând; 

- Amestec? o pic?tur? de ulei de Peppermint, o pic?tur? de Wild Orange ?i o pic?tur? de Frankincense, pentru a ob?ine un amestec aromatic simplu, dar energizant pe care s? îl difuzezi. 

 

 

Compu?i principali

Alcooli fenolici (pân? la 44%): mentol (<44%), piperitol;

Cetone (<25%): menton (20-30% ?i pân? la 65% dac? sunt distilate în septembrie în timpul înfloririi), pulegon? (<5%), piperiton? (<2%), carvon?, iasomie:

Monoterpene (<15%): alfa ?i beta pinen (<6%), l-limonen (<6%), ocimen, miren, p-cimen, beta-felandren, sabinen, alfa terpinen, terpinolen, camfen;

Sesquiterpene (<10%): germacren-D (<5%), beta bourbonen, zeta bulgarene, gamma cardinene, beta caryophyllene, beta elemente, beta farnesene, muurolene;

Esteri (<9%): acetat de mentil (<9%), de asemenea buriat ?i izovalerat de mentil;

Oxizi (<9%): 1,8 cineol (<5%), oxid de piperiton?, oxid de cariofilen?;

Furanoizi: mentofuran (<8%);

Fenoli: terpinen-4-ol (<3%);

Alcooli (<3%): alfa terpineol, linalol;

Alcooli sesquiterpenici: viridiflorol;

Furanocumarine: esculetin;

Sulfuri: sulfur? de ment?, sulfur? de dimetil.

Descriere aromatic?

proasp?t, mentolat, intens

Note de vârf

Utilizare

Topic (diluat), aromatic, intern

 

Metoda de extrac?ie: distilare cu abur

Partea folosit? a plantei: plant? integral?

Emo?ional

Este cunoscut ca Uleiul Inimii Vesele

Menta aduce bucurie ?i fericire inimii ?i sufletului. Învioreaz? corpul, mintea ?i spiritul ?i ne aminte?te c? via?a poate fi fericit? ?i c? nu este nimic de care s? ne temem. Ne scoate din încerc?rile emo?ionale pentru un scurt r?gaz. Când folosim menta, sim?im c? alunec?m u?or prin via??. Ne sprijin? s? r?mânem pe linia de plutire în probleme emo?ionale.

Puterea mentei poate fi resim?it? cel mai mult în momente de descurajare sau depresie. Când ne sim?im descuraja?i, putem folosi Peppermint pentru a redescoperi bucuria de a fi în via??.

Cu toate acestea, am putea abuza de propriet??ile acestui ulei. Dac? este folosit ca o evadare permanent? pentru a evita rezolvarea durerii emo?ionale, poate împiedica cre?terea ?i progresul. Nu trebuie utilizat în acest fel. Ajuta?i oamenii care au nevoie de o ?respira?ie? scurt?. Când este acceptat? ?i îmbr??i?at?, durerea emo?ional? serve?te ca profesor. Ment? ajut? la recâ?tigarea for?ei necesare pentru a face fa?? realit??ii emo?ionale. Ajut? la salvarea celor care nu suport? durerea, care sunt asupri?i de depresie intens? ?i simt greutate, pesimism, confuzie.

Aduce buna dispozi?ie, optimism, claritate mental?, u?urare, reînnoire ?i for??. 

Conform studiilor ?tiin?ifice

1. Decongestionant, sus?ine sistemul respirator

Inhalarea uleiului esen?ial de ment? poate ajuta la eliberarea sinusurilor ?i s? u?ureze respira?ia. Menta ac?ioneaz? ca un expectorant, ajutând la deschiderea c?ilor respiratorii, eliminarea mucusului ?i reducerea congestiei, ?i este unul dintre cele mai bune uleiuri esen?iale pentru r?celi, grip?, tuse, sinuzit?, astm, bron?it? ?i alte afec?iuni respiratorii.

Studiile de laborator arat? c? anumi?i compu?i din uleiul de ment? au propriet??i antimicrobiene, antivirale ?i antioxidante, ceea ce înseamn? c? poate ajuta ?i la combaterea infec?iilor care duc la simptome care implic? tractul respirator.

2. Ameliorarea alergiilor sezoniere

Uleiul esen?ial de ment? este extrem de eficient pentru relaxarea mu?chilor din pasajele nazale ?i pentru a ajuta la eliminarea depunerilor ?i polenului din c?ile respiratorii în timpul sezonului de alergii. Este considerat unul dintre cele mai bune uleiuri esen?iale pentru alergii datorit? propriet??ilor sale expectorante, antiinflamatoare ?i revigorante.

Un studiu de laborator publicat în European Journal of Medical Research a constatat c? mentolul prezint? eficacitate terapeutic? pentru tratamentul tulbur?rilor inflamatorii cronice, cum ar fi rinita alergic?, colita ?i astmul bron?ic.

3. Amelioreaz? durerile musculare ?i articulare

Uleiul esen?ial de ment? este un calmant natural foarte eficient ?i relaxant muscular. De asemenea, are propriet??i r?coritoare, revigorante ?i antispastice. Uleiul de ment? este deosebit de util ?i în ameliorarea durerilor de cap tensionate.

De asemenea, un studiu arat? c? uleiul de ment? aplicat local are beneficii de ameliorare a durerii asociate cu fibromialgia ?i sindromul durerii miofasciale. Cercet?torii au descoperit c? uleiul de ment?, eucaliptul, mentolul ?i alte preparate pe baz? de plante pot fi utile deoarece func?ioneaz? ca analgezice topice.

4. Energizant, sus?ine îmbun?t??irea performan?elor fizice

Acest ulei esen?ial ajut? la cre?terea nivelului de energie ?i la îmbun?t??irea performan?ei sportive. Uleiul de ment? poate ajuta, de asemenea, la îmbun?t??irea memoriei ?i a vigilen?ei, atunci când este inhalat.

Un studiu publicat în Avicenna Journal of Phytomedicine a investigat efectele inger?rii uleiului de ment? asupra performan?ei exerci?iilor fizice. 30 de studen?i de sex masculin, s?n?to?i, au fost împ?r?i?i aleatoriu în grupuri experimentale ?i de control. Li s-a administrat o singur? doz? oral? de ulei esen?ial de ment? ?i s-au efectuat m?sur?tori ale parametrilor ?i performan?ei lor fizice.

Cercet?torii au observat îmbun?t??iri semnificative ale tuturor criteriilor testate dup? ingerarea uleiului de ment?. Cei din grupul experimental au ar?tat o cre?tere semnificativ? a for?ei lor de prindere, s?rituri verticale în picioare ?i s?rituri în lungime. Grupul cu ulei de ment? a ar?tat, de asemenea, o cre?tere semnificativ? a cantit??ii de aer care este expirat din pl?mâni, debitul maxim de respira?ie ?i debitul maxim de expirare, ceea ce sugereaz? c? menta poate avea un efect pozitiv asupra mu?chilor netezi bron?ici.

5. Amelioreaz? durerile de cap

Uleiul de ment? are capacitatea de a îmbun?t??i circula?ia, de a calma intestinele ?i de a relaxa mu?chii tensiona?i. Toate aceste condi?ii pot provoca dureri de cap tensionate sau migrene, f?când din uleiul de ment? unul dintre cele mai bune uleiuri esen?iale pentru durerile de cap.

Un studiu clinic efectuat de cercet?tori de la clinica neurologic? de la Universitatea din Kiel, Germania, a constatat c? o combina?ie de ulei de ment? ?i ulei de eucalipt a avut un ?efect analgezic semnificativ cu o reducere a sensibilit??ii la durerile de cap?. Când aceste uleiuri au fost aplicate pe frunte ?i tâmple, ele au crescut, de asemenea, performan?a cognitiv? ?i au avut un efect relaxant muscular ?i mental.

Ac?iunea sa de vasoconstric?ie ?i vasodilata?ie ulterioar? provoac? un efect rubeficient ?i de anestezie local? u?oar?, care poate fi utilizat? pentru dureri musculare, dureri sciatice, artrit? sau alte dureri în general, inclusiv migrene sau nevralgii.

6. Sus?ine sistemul digestiv ?i gastro-intestinal

Uleiul esen?ial de ment? ajut? organismul la nivelul sistemului gastro-intestinal. Datorit? efectului s?u antispasmodic (relaxare muscular?), coleretic (îmbun?t??irea activit??ii biliare) ?i carminativ, sus?ine procesul digestiv, fiind util celor care sufer? de dispepsie (dificultate digestiv?) chiar dureroas?, colici, crampe, flatulen?? ?i grea?? .

Uleiul esen?ial func?ioneaz? prin reducerea inflama?iei intestinale, datorit? ac?iunii relaxante pe care o exercit? asupra sfincterului esofagian, permi?ând eliberarea de gaze intestinale, cât ?i în ??virtutea activit??ii sale antimicrobiene ?i antifermentative, care reduc volumul de gaze din intestin.

Capsulele cu ulei esen?ial de ment? s-au dovedit a fi eficiente în tratarea natural? a sindromului intestinului iritabil (IBS), deoarece reduce spasmele colonului, relaxeaz? mu?chii intestinelor ?i poate ajuta la reducerea balon?rii ?i a gazelor.

Un studiu clinic controlat placebo, randomizat, a constatat o reducere cu 50% a simptomelor IBS la 75% dintre pacien?ii care l-au utilizat. Când 57 de pacien?i cu IBS au fost trata?i cu dou? capsule de ulei de ment? de dou? ori pe zi timp de 4 s?pt?mâni sau placebo, majoritatea pacien?ilor din grupul de ment? au prezentat simptome îmbun?t??ite, inclusiv sânger?ri abdominale reduse, ?i mai pu?ine dureri abdominale sau disconfort, diaree, constipa?ie ?i urgen?? de defecare.

7. Sus?ine s?n?tatea bucal?

Folosit ?i testat de peste 1000 de ani, uleiul esen?ial de ment? este recunoscut pentru proprietatea de a împrosp?ta în mod natural respira?ia. Acest lucru se datoreaz? modului în care uleiul de ment? poate combate bacteriile ?i ciupercile care duc la apari?ia cariilor sau a infec?iilor.

Un studiu de laborator publicat în European Journal of Dentistry a constatat c? uleiul de ment? (împreun? cu uleiul de arbore de ceai ?i uleiul esen?ial de cimbri?or) demonstreaz? activit??i antimicrobiene împotriva agen?ilor patogeni orali, inclusiv Staphylococcus aureus, Enterococcus fecalis, Escherichia coli ?i Candida albicans.

8. Stimuleaz? cre?terea p?rului ?i reduce m?trea?a

Uleiul esen?ial de ment? este utilizat în multe produse de înalt? calitate pentru îngrijirea p?rului, deoarece poate îngro?a ?i hr?ni firele de p?r deteriorate. Poate fi folosit ca tratament natural contra sub?ierii p?rului, stimuleaz? scalpul ?i energizeaz? mintea.

În plus, mentolul este un agent antiseptic puternic ?i poate ajuta la îndep?rtarea germenilor care se pot acumula în p?r.

Un studiu pe animale care a testat eficacitatea uleiului de ment? pentru cre?terea p?rului la ?oareci a ar?tat c?, dup? aplicarea topic? timp de 4 s?pt?mâni, a existat o cre?tere semnificativ? a grosimii dermice, a num?rului de foliculi ?i a adâncimii foliculului.

9. Amelioreaz? mânc?rimile

Cercet?rile arat? c?, datorit? con?inutului de mentol, inhib? mânc?rimile. Un studiu clinic triplu orb care a implicat 96 de femei îns?rcinate, selectate aleatoriu, diagnosticate cu prurit, a testat capacitatea uleiului esen?ial de ment? de a îmbun?t??i simptomele.

Pentru studiu, femeile au aplicat o combina?ie de ulei de ment? ?i ulei de susan sau placebo de 2 ori/zi timp de 2 s?pt?mâni. Cercet?torii au descoperit c? severitatea mânc?rimii în grupul tratat a înregistrat o diferen?? statistic? semnificativ? în compara?ie cu grupul placebo.

10. Repelent natural

O revizuire a insecticidelor pe baz? de plante, publicat? în Malaria Journal, a constatat c? cele mai eficiente uleiuri esen?iale din plante includ menta, lemongrass, geranium, pin, cedru, cimbri?or, patchouli ?i cui?oare. Aceste uleiuri au ar?tat c? resping inclusiv vectorii malariei, filarelor ?i ai febrei galbene timp de 60-180 de minute.

Un alt studiu a ar?tat c? uleiul de ment? a demonstrat 150 de minute de protec?ie complet? împotriva ?ân?arilor, cu doar 0,1 ml de ulei aplicat pe bra?e. Cercet?torii au observat c? dup? 150 de minute, eficacitatea uleiului de ment? a sc?zut ?i a trebuit s? fie reaplicat.

11. Sus?ine s?n?tatea pielii

Uleiul de ment? are efecte calmante, tonificante ?i antiinflamatoare asupra pielii atunci când este utilizat local. Uleiul de ment? are, de asemenea, propriet??i antiseptice ?i antimicrobiene.

O analiz? a uleiurilor esen?iale ca poten?iali antimicrobieni pentru tratarea bolilor de piele, publicat? în Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, a constatat c? uleiul esen?ial de ment? este eficient atunci când este utilizat pentru a reduce punctele negre, varicela, pielea gras?, dermatita, inflama?ia, mânc?rimea pielii, scabia ?i arsurile solare.

M?suri de precau?ie

Posibil? sensibilitate a pielii. A nu se l?sa la îndemâna copiilor. Dac? sunte?i gravid?, al?pta?i sau v? afla?i sub îngrijire medical?, consulta?i-v? medicul. Evita?i contactul cu ochii, interiorul urechilor ?i zonele sensibile. Pentru a minimaliza sensibilitatea pielii, dilueaz? cu un ulei purt?tor.

Surse: The Essential Life, Medical Aromatherapy, pubmed.gov, doTerra blog, Oil Magic, La mia vita con oli essenziali, Scott Johnson ?.a.

Dac? dore?ti s? afli printre primii nout??i ?i recomand?ri eficiente cu uleiuri esen?iale, vino în comunitatea noastr? #happydrops pe Facebook ?i aboneaz?-te la canalul de YouTube PUR SI ESENTIAL!