Descriere
De sute de ani, Oregano este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai puternice ?i benefice uleiuri esen?iale. Oregano poate fi g?sit în c?r?i de bucate ?i dulapuri din întreaga lume, deoarece aroma sa versatil? completeaz? o varietate de buc?t?rii. Acesta este recunoscut drept cel mai puternic antibiotic natural. O component? chimic? primar? a oregano-ului este carvacolul, un fenol care îl face unul dintre cele mai puternice uleiuri esen?iale din lume. În caz de contact cu pielea, oregano trebuie diluat cu un ulei purt?tor, deoarece este un ulei fierbinte.
Istoric
Origanum vulgare este o plant? înalt? de 30-40 centimetri, cu o tulpin? lemnoas?, cu frunze mici, ovale, ?i florile roz.
Florile incredibil de frumoase au dat numele plantei de oregano, care deriv? din grecescul "oros ganao", sau "bucuria/minunea mun?ilor", referindu-se la frumuse?ea florilor de oregano care acopereau mun?ii ?i dealurile din zonele Mediteranei. Legenda spune c? Afrodita a fost cea care a creat oregano ?i l-a f?cut s? creasc? abundent în gr?dinile ei ?i pe versan?ii Muntelui Olimp.
Denumirea îi este, totu?i, atribuit? lui Teofrast, un filosof ?i botanist grec antic, discipol al lui Aristotel, autor al tratatelor botanice extinse, care a folosit prima dat? acest nume pentru o plant? aromat?.
Un alt fapt interesant este c?, dovad? a propriet??ilor sale benefice, stema Facult??ii de Medicin? din Paris poart? imaginea a trei berze purtând fiecare câte o crengu?? de oregano în cioc.
Beneficii
- O pic?tur? administrat? intern pe zi (luat? în capsul? vegetal?) poate ajuta la men?inerea func?iei imunitare s?n?toase;
- Pe lâng? faptul c? poate fi folosit drept condiment (este foarte potent, astfel c? se adaug? o cantitate infim?), uleiul esen?ial de Oregano ajut?, de asemenea, digestia ?i func?ia respiratorie;
- Poate fi folosit ca ?i un agent puternic de cur??are ?i purificare;
- Ofer? antioxidan?i puternici atunci când este ingerat (doar în capsul? vegetal?);
- Ajut? organismul în lupta împotriva micro-organismelor nocive;
- Ajut? la eliminarea viermilor ?i a parazi?ilor intestinali;
- Ajut? la tratarea negilor ?i b?t?turilor;
- Ajut? organismul în afec?iunile întâlnite în sezonul rece;
- Adjuvant în caz de probleme articulare.
Compu?i principali
Fenoli (pân? la 80%): carvacrol (pân? la 75%), timol (pân? la 5%), terpinen-4-ol;
Monoterpene (pân? la 25%): p-cimen (<10%), camfen, l-limonen, alfa-terpinen;
Sesquiterpene (<6%): beta-cariofilen? (<5%), beta-bisabolen;
Acizi carboxilici: acid rosmaric (<5%);
Esteri: acetat de linalil (<4%);
Cetone: camfor, d-carvone;
Alcooli: borneol, linalol, alfa-terpineol.
Descriere aromatic?
ierbos, verde, iute, u?or camforat
Note de baz?
Utilizare
Topic (diluat), aromatic, intern
Metoda de extrac?ie: distilare cu abur
Partea folosit? a plantei: frunz?
Emo?ional
Este cunoscut ca Uleiul Smereniei ?i Non-ata?amentului
Oregano pune cap?t banalit??ii vie?ii, îndep?rteaz? blocajele, cur??? negativit??ile ?i reduce ata?amentele negative. Îndrum? oamenii care au nevoia de a avea ?dreptate?. Pentru c? cei care doresc s? converteasc? oamenii la ideile lor au uneori incapacitatea de a înv??a de la ceilal?i ?i de a renun?a la propriile pozi?ii, aducând rigiditatea propriilor opinii. Oregano este decisiv pentru renun?area la acest tip de atitudine.
La un nivel mai profund, acest ulei risipeste materialismul ?i ata?amentele care ne împiedic? cre?terea ?i progresul personal.
Ne poate încuraja s? punem cap?t unei rela?ii toxice, s? renun??m la un loc de munc? cople?itor sau s? punem cap?t unei dependen?e pe tot parcursul vie?ii. Aceste ata?amente toxice limiteaz? capacitatea de a sim?i o leg?tur? profund? cu Divinul. Oregano încurajeaz? adev?rata spiritualitate invitând sufletul la non-ata?ament.
Ajut? la abandonarea mândriei, arogan?ei, negativit??ii, înc?p??ân?rii, materialismului ?i incapacit??ii de a vedea gre?elile proprii. Ne împinge spre smerenie, modestie, flexibilitate, devotament, capacitate de a ne recunoa?te ?i accepta gre?elile ?i, prin urmare, de a merge spre cre?terea personal?.
Conform studiilor ?tiin?ifice
1. Antibiotic natural
Antibioticele sintetice cu spectru larg pot fi periculoase, deoarece nu ucid doar bacteriile responsabile de infec?ii, ci ?i bacteriile bune, cele de care avem nevoie pentru o s?n?tate optim?. Wall Street Journal a tip?rit un articol fantastic care eviden?iaz? pericolele cu care se pot confrunta pacien?ii atunci când utilizeaz? în mod repetat antibiotice sintetice. În cuvintele autorului, ?Studiile recente au ar?tat c? medicii supra-prescriu antibiotice cu spectru larg, uneori numite armele mari, care ucid o band? larg? de bacterii bune ?i rele din organism?.
Utilizarea excesiv? a antibioticelor ?i prescrierea medicamentelor cu spectru larg atunci când nu sunt necesare, poate cauza o serie de probleme. Poate face medicamentele mai pu?in eficiente împotriva bacteriilor pe care sunt destinate s? le trateze, favorizând dezvoltarea infec?iilor rezistente la antibiotice. ?i poate elimina bacteriile bune (probiotice) ale organismului, care ajut? la digestia alimentelor, la asimilarea nutrien?ilor ?i vitaminelor ?i protejeaz? de infec?ii, printre alte func?ii.
Din p?cate, antibioticele cu spectru larg sunt foarte frecvent prescrise ?i adesea pentru afec?iuni în care nu au nici un folos, cum ar fi infec?iile virale. Într-un studiu publicat în Journal of Antimicrobial Chemotherapy, cercet?torii de la Universitatea din Utah ?i Centrul pentru Controlul ?i Prevenirea Bolilor (CDC) au constatat c? în 60% din cazuri medicii care prescriu antibiotice aleg tipuri cu spectru larg. Un studiu similar asupra copiilor, publicat în revista Pediatrics, a constatat c?, atunci când antibioticele au fost prescrise, acestea erau cu spectru larg în 50% din cazuri, în principal pentru afec?iuni respiratorii.
În schimb, ce con?ine uleiul de oregano care îl face atât de benefic? În esen??, administrarea de ulei de oregano este o ?abordare cu spectru larg? pentru protejarea s?n?t??ii. Ingredientele sale active ajut? la combaterea mai multor tipuri de agen?i patogeni d?un?tori, inclusiv bacterii, drojdii ?i ciuperci. Dup? cum s-a demonstrat în 2013, în Journal of Medicinal Food, uleiul esen?ial de oregano ?reprezint? o surs? ieftin? de substan?e antibacteriene naturale care prezint? poten?ial de utilizare în sistemele patogene?.
2. Antiinfec?ios ?i antibacterian
Sute de studii confirm? faptul c? uleiul esen?ial de oregano poate fi utilizat pentru o serie de probleme de s?n?tate.
În 2011, Journal of Medicinal Food a publicat un studiu care a evaluat activitatea antibacterian? a uleiului de oregano împotriva a 5 tipuri diferite de bacterii nocive. Dup? evaluarea caracteristicilor antibacteriene ale uleiului de oregano, acesta a demonstrat propriet??i antibacteriene semnificative împotriva tuturor celor 5 specii. Cea mai ridicat? activitate a fost observat? împotriva E. Coli, ceea ce sugereaz? c? uleiul de oregano ar putea fi utilizat în mod obi?nuit pentru a promova s?n?tatea gastro-intestinal? ?i pentru a preveni intoxica?iile alimentare severe.
Un studiu din 2013, publicat în Journal of the Science of Food and Agriculture, a concluzionat c? ?Origanum vulgare ?i uleiul esen?ial respectiv sunt candida?i puternici pentru a înlocui substan?ele chimice sintetice utilizate de industrie?. Cercet?torii studiului au descoperit c?, dup? studierea propriet??ilor antioxidante ?i antibacteriene ale Origanum vulgare, a inhibat cre?terea a 7 tulpini de bacterii testate.
Un studiu pe animale de laborator, publicat în Revista Brasileira de Farmacognosia, a observat ?i alte rezultate impresionante: pe lâng? combaterea bacteriilor precum Listeria ?i E. Coli, au g?sit ?i dovezi c? uleiul de oregano poate avea capacitatea de a ajuta în cazul ciupercilor patogene.
Alte dovezi arat? cum compu?ii activi ai uleiului esen?ial de oregano (cum ar fi timolul ?i carvacrolul) pot ajuta la reucerea durerilor de din?i ?i a durerilor de urechi cauzate de infec?ii bacteriene. Un studiu din 2005, publicat în Journal of Infectious Diseases, a concluzionat c? ?uleiul esen?ial ?i componentele acestuia pot oferi un tratament natural eficient al otitei medii acute?.
De asemenea, cercet?ri efectuate în Olanda au ar?tat c? uleiul esen?ial de oregano poate ?preveni ?i cre?terea bacterian? ?i colonizarea intestinului gros în timpul terapiei cu fier pe cale oral??(utilizat? pentru tratarea anemiei cu deficit de fier ?i care poate provoca o serie de probleme gastro-intestinale, cum ar fi grea??, diaree, constipa?ie, arsuri la stomac ?i v?rs?turi).
S-a observat c? carvacrolul vizeaz? membrana exterioar? a bacteriilor gram-negative ?i cre?te permeabilitatea membranei, provocând astfel reducerea bacteriilor d?un?toare.
3. Sus?ine sistemul digestiv
Mai mul?i dintre compu?ii activi g?si?i în Origanum vulgare pot ajuta digestia, relaxând mu?chii tractului gastrointestinal ?i, de asemenea, ajutând la echilibrarea raportului dintre bacteriile benefice-nocive din intestin. Timolul, unul dintre compu?ii activi din oregano, este un compus similar cu mentolul, care se g?se?te în uleiul esen?ial de ment?. La fel ca mentolul, timolul poate ajuta la relaxarea ?esuturilor moi, ceea ce poate ajuta la reducerea refluxului gastric, a arsurilor ?i a disconfortului dup? mâncare.
Deoarece ajut? la echilibrarea bacteriilor ?i combate cre?terea excesiv? a drojdiilor, uleiul esen?ial de oregano este, de asemenea, un tratament natural popular pentru Candida ?i SIBO (supraaglomerarea bacterian? a intestinului sub?ire) o problem? digestiv? comun? care provoac? gaze, balonare ?i intoleran?e la multe alimente care con?in carbohidra?i.
Un studiu din 2014, publicat în Global Advances in Health & Medicine a prezint? dovezi c? utilizarea antimicrobienelor pe baz? de plante este la fel de eficient? ca antibioticul administrat de obicei pentru tratamentul SIBO. Când 104 pacien?i diagnostica?i cu SIBO au fost trata?i fie cu r****min? (1.200 miligrame), fie cu antimicrobieni pe baz? de plante, pe parcursul a 4 s?pt?mâni, rezultatele au ar?tat c? 46% dintre pacien?ii trata?i cu antimicrobieni pe baz? de plante au prezentat îmbun?t??iri ale simptomelor, comparativ cu numai 34% au fost trata?i cu sustan?a de sintez?. În plus, 14 din cei 44 de pacien?i care au prezentat înc? SIBO dup? un ciclu de r****min? au fost trata?i apoi cu antimicrobiene pe baz? de plante, iar 57% au r?spuns pozitiv la tratamentul pe baz? de plante.
4. Antiparazitar
Un studiu a constatat c?, atunci când adul?ii ale c?ror scaune au dat rezultate pozitive la parazi?ii enterici (inclusiv Blastocystis hominis care provoac? suferin?? digestiv?) au primit câte 600 miligrame de oregano timp de 6 s?pt?mâni, mul?i au prezentat simptome gastro-intestinale reduse semnificativ. A existat o ?dispari?ie complet? a Entamoeba hartmanni (8 cazuri), Endolimax nana (1 caz) ?i Blastocystis hominis (8 cazuri)?.
5. Antioxidant
Datorit? concentra?iei sale ridicate de antioxidan?i, uleiul esen?ial de oregano poate contribui la reducerea daunelor oxidative ?i la prevenirea mutagenezei, carcinogenezei ?i îmb?trânirii datorit? ?activit??ilor sale de eliminare a radicalilor liberi?. Un studiu pe animale de laborator a constatat c? tratamentul combinat cu uleiuri esen?iale de cimbru ?i oregano a contribuit la reducerea produc?iei de citokine proinflamatorii ?i, prin urmare, poate ajuta la atenuarea colitei (un tip de boal? inflamatorie intestinal?). Alte studii arat? c? uleiul de oregano este benefic pentru tratarea tulbur?rilor respiratorii recurente, a cre?terii tumorilor ?i a artritei reumatoide. Cercet?torii de la Universidad Nacional de Córdoba din Argentina au g?sit dovezi c? uleiul esen?ial izolat din Origanum vulgare ?prezint? propriet??i antibacteriene, antioxidante ?i chemopreventive ?i ar putea juca un rol important ca agent bioprotector?.
M?suri de precau?ie
Posibil? sensibilitate a pielii. A nu se l?sa la îndemâna copiilor. Dac? sunte?i gravid?, al?pta?i sau v? afla?i sub îngrijire medical?, consulta?i-v? medicul. Evita?i contactul cu ochii, interiorul urechilor ?i zonele sensibile. Pentru a minimaliza sensibilitatea pielii, dilueaz? cu un ulei purt?tor.
Surse: The Essential Life, Medical Aromatherapy, pubmed.gov, doTerra blog, Oil Magic, La mia vita con oli essenziali, Scott Johnson ?.a.
Dac? dore?ti s? afli printre primii nout??i ?i recomand?ri eficiente cu uleiuri esen?iale, vino în comunitatea noastr? #happydrops pe Facebook ?i aboneaz?-te la canalul de YouTube PUR SI ESENTIAL!