Descriere

 

Cunoscut pentru gustul s?u r?coritor ?i acri?or, grapefruitul este fructul rotund, galben-portocaliu, al unui arbore de citrice ve?nic verde. Uleiul esen?ial de Grapefruit, pe lâng? faptul c? ofer? o arom? puternic? în diverse preparate culinare, grapefruitul este cunoscut ?i pentru propriet??ile sale purificatoare ?i de cur??are.Acesta a fost folosit de secole pentru a ajuta la combaterea inflama?iei, a cre?terii în greutate, a poftei de zah?r ?i chiar a simptomelor mahmurelii. Este, de asemenea, considerat un agent natural anti-inflamator, antioxidant ?i agent anticarcinogen.

Chiar dac? pulpa de grapefruit are o mul?ime de beneficii proprii ? inclusiv a fi un aliment popular pentru arderea gr?similor ? uleiul esen?ial de Grapefruit d?TERRA provine de fapt din coaja fructului, care de?ine o gam? de compu?i volatili benefici. 

Fiind unul dintre cele mai versatile uleiuri esen?iale, aroma sa este curat?, proasp?t? ?i pu?in amar?, la fel ca ?i fructul propriu-zis. Are gustul ?i mirosul caracteristic al citricelor, motiv pentru care multor oameni le place s? îl foloseasc? în produsele naturale de cur??are de uz casnic ?i lo?iunile de înfrumuse?are de cas?, s?punurile sau produsele cosmetice.

Istoric

 

Grapefruit, Citrus x paradisi, este singurul fruct citric care se presupune c? nu provine din sud-estul Asiei, ci din America Central?. Se spune c? a fost descoperit în 1750, probabil în Barbados. Nu exist? date certe despre acest lucru, dar exist? ipoteza c? grapefruitul a ajuns ?i în Europa împreun? cu str?mo?ul s?u, portocala dulce, din Orientul Îndep?rtat, prin Asia, de-a lungul Drumului M?t?sii, care ar plasa originea sa în patria tuturor celorlalte fructe citrice. Cu toate acestea, este adev?rat c? în Europa a fost folosit mult timp doar ca arbore ornamental. Fructul a devenit popular doar în secolul al XIX-lea.

 

Beneficii primare

- dezinfectarea suprafe?elor;

- cur??area profund? a pielii;

- ajutor în depresie;

- stimularea sistemului imunitar;

- sc?derea reten?iei de lichide;

- limitarea poftei de zah?r;

- ajutor în sc?derea greut??ii;

- ajutor în digestie;

- func?ioneaz? ca un energizant natural;

 

Utiliz?ri

Reduce pofta de mâncare:

ad?uga?i 1-2 pic?turi de ulei de Grapefruit în ap?, inspira?i-l direct din sticl?, difuza?i în birou/acas? sau masa?i 2-3 pic?turi (diluate) pe zona pieptului ?i a încheieturilor când vi se face poft?; 

Elibereaz? stresul:

masa?i zona gâtului, a pieptului ?i încheieturile cu Grapefruit diluat cu ulei frac?ionat de cocos sau inhala?i direct din sticl?;

Reduce mahmureala:

difuzeaz? 5 pic?turi de ulei esen?ial de Grapefruit, adaug? 1-2 pic?turi la un pahar de ap? sau aplic? 1-2 pic?turi local pe tâmple ?i pe gât; 

Îmbun?t??e?te s?n?tatea pielii:

ca tratament natural pentru acnee sau pete, combina?i 1-2 pic?turi de ulei de Grapefruit cu aproximativ o jum?tate de linguri?? de ulei de cocos. Aplica?i amestecul o dat? sau de dou? ori pe zi pe zona afectat?; 

Elimin? mirosurile nepl?cute:

pentru a sc?pa de mirosurile nepl?cute din buc?t?rie, electrocasnice ?i b?i, difuza?i 5 pic?turi de ulei de Grapefruit împreun? cu alte uleiuri citrice precum Lemon sau Orange. În timp ce casa dvs. se umple cu un miros curat, elimina?i ?i bacteriile cauzatoare de miros din aer. În plus, pute?i utiliza o cantitate mic? de ulei esen?ial de Grapefruit pe suprafe?e din lemn, blaturi, podele sau în aparatele de uz casnic pentru a elimina bacteriile ?i mirosurile în mod natural; 

Îmbun?t??e?te circula?ia:

ad?uga?i 2-3 pic?turi de ulei de Grapefruit (combinate cu lapte sau cu sare de baie Epsom) în cad? atunci când face?i baie;

Ajut? digestia:

combina?i c?teva pic?turi de Grapefruit ?i în egal? m?sur? ulei purt?tor, apoi masa?i amestecul pe abdomen pentru a ajuta digestia; 

Spore?te energia ?i starea de spirit:

inhala?i ulei de Grapefruit direct din sticl?, difuza?i 5 pic?turi acas? sau la serviciu sau freca?i 2-3 pic?turi pe încheieturi. 

Îmbun?t??e?te s?n?tatea p?rului:

adaug? 2-3 pic?turi de ulei esen?ial de Grapefruit în ?ampon ?i maseaz?-l în scalp s?i în p?r. De asemenea, pute?i ad?uga 1-2 pic?turi de ulei esen?ial de Grapefruit la o cantitate mic? de ulei de cocos ?i freca?i amestecul în p?rul curat ?i umed dup? baie.

Compu?i principali

Limonen 90-95%

alfa-pinena, sabinena, mircena, geraniol, linalol, citronelol

Descriere aromatic?

citric, dulce, proasp?t

Note de vârf

Utilizare

Topic (fotosensibil), aromatic, intern

 

Metoda de extrac?ie: presare la rece

Partea folosit? a plantei: coaj?

 

*Acest ulei poate provoca fotosensibilitate atunci când este utilizat local, deci este important s? evita?i lumina direct? a soarelui timp de pân? la 12 ore dup? utilizarea uleiurilor de citrice pe piele.

Emo?ional

Este cunoscut ca Uleiul Respectului pentru propriul corp

Acest ulei ne înva?? adev?ratul respect ?i aprecierea pentru corpul fizic chiar ?i atunci când este încarcerat de modele de abuz. Aceste forme de abuz pot include diete stricte, judecarea greut??ii corporale a altor persoane sau neglijarea ?i violen?a fa?? de propriul corp. Aceste acte sunt adesea motivate de un disconfort interior precum ura ?i dezgustul îngropate în psihicu ?i care sunt îndreptate c?tre corpul fizic.?Pentru c? e?ti obsedat de aspectul t?u, de?i po?i ob?ine o form? fizic? perfect?, nu vei putea niciodat? s? fii mul?umit, nu vei fi niciodat? suficient de în form?!?

Grapefruit este adesea folosit pentru a face fa?? dietelor prea stricte. Acest lucru se datoreaz? faptului c? ajut? la reducerea cadrului compulsiv cauzat de suferin?a emo?ional? ?i încurajeaz? o rela?ie pozitiv? cu sine ?i cu corpul fizic.

Acest ulei încurajeaz? integralitatea respectând nevoile corpului, ajutându-l s? recunoasc? adev?ratele nevoi fizice raportate la nevoile emo?ionale. Ne înva?? c? nici o cantitate de mâncare nu poate satisface nevoile emo?ionale - doar iubirea e capabil? s? fac? asta!

Pe m?sur? ce oamenii î?i recap?t? st?pânirea asupra propriiilor sentimente ?i înva?? s? le abordeze, nu mai simt nevoia s?-?i ascund? sentimentele în spatele alimentelor, abuzului corporal, priv?rii, regimurilor restrictive, tulbur?rilor alimentare ?i a altor forme de dependen??.

Pe scurt, negativit??ile pe care acest ulei le elimin?: ura fa?? de propriul corp, dependen?a de alimente sau diete, tulbur?ri de alimenta?ie, anxietate pentru aspectul fizic.

Promoveaz?: respect fa?? de corp, satisfacerea nevoilor fizice, acceptarea aspectului fizic, hran? fizic? ?i emo?ional?, rela?ie s?n?toas? cu corpul.

Conform studiilor ?tiin?ifice

1. Ajut? la stimularea pierderii în greutate

Când este inhalat sau aplicat local, uleiul de grapefruit este recunoscut pentru capacitatea sa de a reduce poftele ?i foamea, ceea ce îl face un instrument excelent pentru a pierde rapid în greutate, într-un mod s?n?tos. Desigur, utilizarea uleiului de grapefruit ca monoterapie nu va face toat? diferen?a - dar atunci când este combinat cu modific?rile dietetice ?i ale stilului de via??, poate fi extrem de benefic.

Uleiul esen?ial de grapefruit func?ioneaz? ?i ca un excelent stimulent diuretic ?i limfatic. Acesta este motivul pentru care este inclus în multe creme anticelulitice ?i/sau amestecuri utilizate pentru periajul uscat. În plus, poate fi foarte eficient pentru reducerea reten?iei de ap?, deoarece ajut? la deblocarea ?i pornirea unui sistem limfatic lent.

Cercet?torii de la ?coala de Medicin? a Universit??ii Nagata din Japonia au descoperit c? are un ?efect r?coritor ?i excitant? atunci când este inhalat, ceea ce sugereaz? o activare a activit??ii nervoase simpatice care ajut? la controlul greut??ii corporale. În studiul efectuat pe animale, cercet?torii au descoperit c? ac?iunea grapefruitului asupra activit??ii nervilor simpatici are un efect asupra ?esutului adipos responsabil cu lipoliza. Când ?obolanii au inhalat uleiul de grapefruit, au prezentat o lipoliz? crescut?, ceea ce a dus la o încetinire a cre?terii în greutatea corporal?.

2. Agent natural antibacterian, antimicrobian

Uleiul esen?ial de grapefruit are efecte antimicrobiene care ajut? la reducerea sau eliminarea tulpinilor d?un?toare care intr? în organism prin alimente contaminate, ap? sau parazi?i. Cercet?rile arat? c? uleiul de grapefruit poate ajuta chiar ?i în cazul unor tulpini bacteriene puternice care sunt responsabile pentru infec?iile alimentare, inclusiv E. Coli ?i Salmonella.

Este, de asemenea, utilizat ca adjuvant contra ciupercilor, mucegaiului, parazi?iilor din hrana animalelor, pentru conservarea alimentelor ?i dezinfectarea apei.

Un studiu de laborator publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine a constatat c? atunci când extractul de semin?e de grepfrut a fost testat împotriva a 67 de biotipuri distincte care erau atât organisme gram-pozitive, cât ?i organisme gram-negative, acesta demonstrat propriet??i antibacteriene împotriva tuturor.

3. Ajut? la reducerea stresului

Mirosul de grapefruit este în?l??tor, lini?titor ?i d? claritate. Este cunoscut pentru calmarea stresului ?i pentru stimularea sentimentelor de pace ?i relaxare.

Cercet?rile sugereaz? c? inhalarea uleiului de grapefruit sau utilizarea acestuia pentru aromaterapie poate ajuta la activarea r?spunsurilor de relaxare din creier ?i chiar la sc?derea tensiunii arteriale în mod natural. Inhalarea vaporilor poate transmite rapid ?i direct mesaje c?tre zona creierului implicat? în controlul r?spunsurilor emo?ionale.

Un studiu din 2002 publicat în Journal of Japanese Pharmacology a investigat efectele inhal?rii aromei uleiului de grapefruit asupra activit??ii simpatice a creierului la adul?i ?i a descoperit c? uleiul de grapefruit (împreun? cu alte uleiuri esen?iale precum uleiul de ment?, estragon, fenicul ?i uleiul esen?ial de trandafir) au ac?ionat semnificativ asupra activita?ii cerebrale ?i au stimulat relaxarea. Adul?ii care au inhalat uleiurile au înregistrat o cre?tere de 1,5 pân? la 2,5 ori a activit??ii simpatice relative, care le-a îmbun?t??it starea de spirit ?i a redus sentimentele stresante. De asemenea, au prezentat o reducere vizibil? a tensiunii arteriale sistolice în compara?ie cu inhalarea unui solvent inodor.

4. Stimuleaz? ficatul ?i bila

Uleiul de grapefruit este un stimulent puternic al vezicii biliare ?i al ficatului, astfel încât poate ajuta la atenuarea durerilor de cap, a poftelor ?i/sau a consecin?elor unui consum excesiv de alcool. Func?ioneaz? pentru sus?inerea detoxifierii ?i a diurezei, reducând în acela?i timp poftele care pot ap?rea din cauza modific?rilor hormonale ?i ale nivelului de zah?r din sânge (consecin?e ale consumului de alcool).

5. Reduce pofta de zah?r ?i dulciuri

Sim?i?i c? a?i mânca întotdeauna ceva dulce? Uleiul de grapefruit poate ajuta la reducerea poftelor de zah?r ?i poate ajuta la stoparea dependen?ei de zah?r. Limonenul, una dintre componentele primare din uleiul de grapefruit, a demonstrat c? echilibreaz? nivelul de zah?r din sânge ?i reduce pofta de mâncare (în studiile pe ?obolani). Studiile arat?, de asemenea, c? uleiul de grapefruit ac?ioneaz? asupra sistemului nervos autonom (responsabil pentru reglarea func?iilor incon?tiente ale corpului, inclusiv func?iile legate de modul în care gestion?m stresul ?i digestia).

6. Sus?ine circula?ia ?i reduce inflama?iile

Uleiurile esen?iale de citrice (cu grad terapeutic) sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a ajuta la sc?derea inflama?iei ?i la cre?terea fluxului sanguin. Efectele de dilatare ale vaselor de sânge ale grepfrutului pot fi utile ca remediu natural pentru crampe PMS, dureri de cap, balonare, oboseal? ?i dureri musculare.

Cercet?rile sugereaz? c? limonenul prezent în grapefruit ?i alte uleiuri esen?iale de citrice este cel ce ajut? la reducerea inflama?iei ?i la reglarea produc?iei de citokine a organismului sau a r?spunsului s?u imunitar natural.

7. Sus?ine digestia

Stimularea circula?iei sanguine c?tre organele digestive - inclusiv vezica urinar?, ficatul, stomacul ?i rinichii ? face ca uleiul de grapefruit s? ajute ?i procesul de detoxifiere. Are un efect pozitiv asupra digestiei, poate ajuta la reducerea reten?iei de lichide ?i combate microbii din intestine, colon ?i alte organe digestive.

O revizuire ?tiin?ific? publicat? în Journal of Nutrition and Metabolism a descoperit c? consumul de suc de grapefruit ajut? la stimularea c?ilor de detoxifiere metabolic?. Uleiul de grapefruit poate func?iona în mod similar, dac? este luat intern cu ap? în cantit??i mici, dar nu exist? înc? studii umane care s? demonstreze acest lucru.

8. Energizant natural

Reechilibrant, dac? este inhalat?, stimuleaz? ?i revitalizeaz? corpul, perfuzând o nou? înc?rcare energetic?. Favorizeaz? func?ia corect? a glandelor endocrine (în special hipotalamusul) în producerea de hormoni care regleaz? func?iile primare ale organismului, cum ar fi ciclul somn / veghe, foamea / sa?ietatea; ?i a celor care intervin asupra stabilit??ii dispozi?iei.

Fiind unul dintre cele mai populare uleiuri utilizate în aromoterapie, uleiul de grapefruit v? poate cre?te concentrarea mental? ?i v? poate oferi o revigorare natural?. Atunci când este inhalat, efectele sale stimulante îl fac de asemenea eficient pentru ameliorarea durerilor de cap, reducerea somnolen?ei, a oboselii mentale ?i chiar a dispozi?iilor proaste.

Uleiul de grapefruit poate chiar benefic pentru ameliorarea simptomelor de oboseal? suprarenal?, cum ar fi motiva?ia sc?zut?, durerile ?i sl?biciunea. Unora le place s? foloseasc? grapefruitul ca antidepresiv natural, deoarece poate cre?te vigilen?a, lini?tind ?i calmând nervii.

Aromele de citrice s-au dovedit c? ajut? în cazul imunopresiunii induse de stres ?i induc un comportament calm, a?a cum s-a observat în studiile pe animale. De exemplu, într-un studiu pe ?obolani care au fost nevoi?i s? se supun? unui test de înot, uleiurile de citrice a redus timpul în care au fost imobiliza?i ?i i-a f?cut mai reactivi ?i mai aten?i. Cercet?torii consider? c? aplicarea uleiurilor citrice pentru pacien?ii depresivi poate ajuta la reducerea dozelor de antidepresive necesare prin îmbun?t??irea natural? a dispozi?iei, energiei ?i motiva?iei acestora.

Cercet?rile arat?, de asemenea, c? uleiul esen?ial de grapefruit inhib? activitatea acetilcolinesterazei, cunoscut? ?i sub denumirea de AChE, potrivit unui studiu realizat de Departamentul de Chimie Aplicat? al Universit??ii Kinki din Japonia. AChE hidrolizeaz? neurotransmi??torul acetilcolin? din creier ?i se g?se?te în principal la jonc?iunile neuromusculare ?i la sinapsele creierului. Deoarece grapefruit inhib? AChE s? descompun? acetilcolina, atât nivelul cât ?i durata ac?iunii neurotransmi??torului cresc - ceea ce duce la îmbun?t??irea st?rii de spirit a unei persoane. Acest efect poate ajuta la combaterea oboselii, a stresului ?i a simptomelor depresiei.

9. Ajut? la combaterea acneei ?i la îmbun?t??irea s?n?t??ii pielii

Nu numai c? uleiul esen?ial de grapefruit poate ajuta la combaterea bacteriilor ?i a excesului de sebum care duce la înr?ut??irea acneei, dar poate fi util ?i pentru a men?ine imunitatea tegumentelor. De asemenea, s-a descoperit c? uleiul esen?ial de grapefruit ajut? la vindecarea r?nilor, t?ieturilor ?i mu?c?turilor ?i la prevenirea infec?iilor pielii.

De re?inut c? uleiul esen?ial de grapefruit este fotosensibil ?i e necesar s? evita?i expunerea la soare a zonelor pe care s-a aplicat (minim 10-12 ore).

10. Îmbun?t??e?te s?n?tatea ?i aspectul p?rului

Studiile de laborator arat? c? uleiul de grapefruit are efecte antibacteriene ?i spore?te susceptibilitatea microorganismelor care sunt în mod normal rezistente. Din acest motiv, uleiul de grapefruit poate ajuta la cur??area complet? a p?rului ?i a scalpului atunci când este ad?ugat la ?ampon sau balsam. De asemenea, pute?i utiliza ulei de grapefruit pentru a îngriji p?rul gras, ad?ugând în acela?i timp volum ?i str?lucire. În plus, pentru p?rul deteriorat de vopsiri repetate, uleiul de grapepfruit ar putea, de asemenea, s? protejeze firele de daunele cauzate de produsele toxice.

M?suri de precau?ie

Posibil? sensibilitate a pielii. A nu se l?sa la îndemâna copiilor. Dac? sunte?i gravid?, al?pta?i sau v? afla?i sub îngrijire medical?, consulta?i-v? medicul. Evita?i contactul cu ochii, interiorul urechilor ?i zonele sensibile. Evita?i razele solare sau razele UV pân? la 12 ore dup? aplicarea produsului. Pentru a minimaliza sensibilitatea pielii, dilueaz? cu un ulei purt?tor.

Surse: The Essential Life, Medical Aromatherapy, pubmed.gov, doTerra blog, Oil Magic, La mia vita con oli essenziali, Scott Johnson ?.a.

Dac? dore?ti s? afli printre primii nout??i ?i recomand?ri eficiente cu uleiuri esen?iale, vino în comunitatea noastr? #happydrops pe Facebook ?i aboneaz?-te la canalul de YouTube PUR SI ESENTIAL!