Descriere
Adus recent din Madagascar, uleiul esential de Ghimbir doTERRA deriv? din rizomul proasp?t al plantei de ghimbir ? tulpina subteran? a unei plante care se imbina cu sistemul radicular. Un ingredient recomandat în multe feluri de mâncare asiatice, Ghimbirul are o arom? cald?, parfumat? atunci când este folosit ca condiment de buc?t?rie. În tradi?ia occidental?, ghimbirul este cel mai adesea folosit în dulciuri ? turt? dulce ?i turtite de ghimbir, fiind dou? exemple. Utilizarea intern? a ghimbirului este cel mai bine cunoscut? ca un ajutor digestiv ?i pentru a ajuta la u?urarea indigestiei ocazionale ?i a grea?ei. Uleiul esen?ial de ghimbir poate fi aplicat ?i pe cale local? sau prin inhalare pentru o arom? lini?titoare.
Istoric
Ghimbirul, Zingiber officinale, a fost folosit în Orient timp de milenii, atât pentru aromatizarea ?i condimentarea alimentelor, cât ?i ca remediu medicinal pentru diferite afec?iuni.
În Thailanda, comprimatele ?i pachetele de r?d?cin? de ghimbir sunt aplicate, zdrobite ?i amestecate cu alte ierburi, pentru afec?iunile dureroase ale articula?iilor ?i mu?chilor foarte frecvente în cercurile Muay Thai, arta boxului thailandez. Ghimbirul este, de asemenea, utilizat pentru puterea sa dinamizatoare ?i energizant?, în toate condi?iile de sl?biciune ?i epuizare fizic?.
În medicina tradi?ional? chinez? r?d?cina se nume?te gan-jiang ?i este considerat? un tonic Yang eficient, folosit tocmai pentru a înt?ri energiile masculine. de foc ?i vitalitate, pentru a vindeca impoten?a ?i astenia masculin?.
În medicina ayurvedic?, este conectat la elementul Foc (Agni) legat de func?ionalitatea splinei.
Chiar ?i ast?zi, în multe ??ri asiatice, rizomul proasp?t este utilizat în st?ri de oboseal?, pentru ameliorarea durerilor de din?i, a durerilor reumatice, a r?celii, a malariei ?i a tuturor celor care sunt definite ca ?st?ri umede?, cum ar fi diareea sau excesul de mucus.
În Occidentul antic, grecii ?i romanii au importat ghimbir din zona M?rii Ro?ii ?i au cunoscut propriet??ile sale medicinale importante, ?i au folosit r?d?cina ca ?i condiment, pentru macerate în vin ?i comprese pentru afec?iuni ale ochilor sau pentru a bea un pahar de vin de ghimbir (pentru a promova vitalitatea convalescen?ilor ?i a persoanelor în vârst?).
Beneficii
- poate ajuta la sprijinirea unei digestii sanatoase;
- poate ajuta la reducerea balon?rii, a gazelor ?i a indigestiei ocazionale;
- poate ajuta la reducerea gre?urilor ocazionale;
- antibacterian, laxativ, antiinflamator, expectorant;
- se poate folosi pentru condimentarea mânc?rurilor;
- poate ajuta la durerea de gât cauzat? de streptococ;
- atenueaz? simptomele gre?urilor matinale din timpul sarcinii, a gre?urilor provocate de mersul cu ma?ina sau a celor ap?rute dup? interven?ii chirurgicale sau ?edin?e de chimioterapie;
- are efect de înc?lzire a pielii;
- ajut? la redobândirea energiei fizice ?i a curajului;
- difuzat împreun? cu uleiul esen?ial de Lime induce o stare de veselie ?i pozitivism;
- utilizarea sa poate reduce durata unei r?celi ?i atenueaz? simptomele;
- ajutor în cazul sindromului de colon iritabil;
- ajut? la îndep?rtarea mucusului depus dup? r?celi sau bron?ite;
- ajut? la eliberarea sinusurilor înfundate;
- eficient pentru tratarea mu?chilor încorda?i ?i a articula?iilor dureroase;
- ac?ioneaz? împotriva anemiei al?turi de uleiurile esen?iale de Lemon, Grapefruit ?i Cinnamon.
Utiliz?rii
- în timpul unei plimb?ri lungi cu ma?ina, pute?i difuza?i sau s? pune?i o pic?tur? de ghimbir în palm? ?i s? inhala?i.
- aplica?i pe abdomenul inferior pentru un masaj lini?titor;
- ad?uga?i un vârf de scobitoare în deserturile preferate.
Instruc?iuni de utilizare l
Difuzare: ad?uga?i 3-4 pic?turi în diffuser;
Utilizare intern?: se dilueaz? o pic?tur? în 120 ml de lichid sau se ingereaz? în capsul? vegetal?;
Utilizare local?: aplica?i una sau dou? pic?turi în zona dorit?. Se dilueaz? cu ulei frac?ionat de cocos pentru a minimiza orice sensibilitate cutanat?.
Compu?i principali
Sesquiterpene (pân? la 90%): zingiberen (pân? la 50%), alfa ?i beta curcumene (<33%), beta farnesen (<20%), beta sesquifellandren (<9%), beta ?i gamma bisabolen (<7%) ), beta-ilangen?, beta-elemen, alfa-selenen, germacren-D;
Monoterpene: camfen (8%), beta felandren, l-limonen, p-cimen, alfa pinen ?i beta pinen, miren;
Alcooli: nonanol (<8%), citronelol (<6%), linalol (<6%), borneol, butanol, heptanol;
Alcooli sesquiterpenici: nerolidol (<9%), zingiberol, elemolo;
Cetone (<6%): heptanon?, aceton?, 2 hexanon?;
Aldehide: butanal, citronelal, geranial;
Cetone sesquiterpene: gingerone.
Descriere aromatic?
cald, condimentat, în?ep?tor
Note de baz?
Utilizare
Intern, topic (diluat), aromatic
Metoda de extrac?ie: distilare cu abur
Partea folosit? a plantei: r?d?cin?
Emo?ional
Este cunoscut ca Uleiul Împuternicirii
Uleiul esen?ial de ghimbir este foarte puternic în a convinge oamenii s? fie pe deplin prezen?i în via?a lor, înv??ându-i c? pentru a avea succes trebuie s? te implici total, dedicat ?i d?ruit.
Mul?i oameni se simt victime ale circumstan?elor, f?r? puterea de a schimba lucrurile, cred c? tot ceea ce îi înconjoar? este în afara controlului lor, refuz? s? î?i asume responsabilitatea pentru propria lor via?? ?i au tendin?a s? învinov??easc? alte persoane sau s? dea vina pe alte influen?e pentru situa?iile în care se afl?, fiind permanent în situa?ia de ?victime?.
Ghimbirul poate schimba modele mentale ale victimei. Împuternice?te oamenii s? î?i asume întreaga responsabilitate pentru circumstan?ele lor de via??. Induce o mentalitate de r?zboinic, bazat? pe integritatea personal? ?i centrat? pe alegerile proprii.
Ne ajut? s? descoperim c? fiecare este creatorul propriei vie?i ?i s? devenim con?tien?i c? nu trebuie s? a?tept?m ca circumstan?ele s? se schimbe din exterior, ci c? ne putem crea propriul destin. S? ne asum?m întreaga responsabilitate, merit sau vin?, pentru consecin?ele ac?iunilor sau inac?iunilor noastre.
Pe scurt, în momentul în care devenim pe deplin con?tien?i c? a noastr? este responsabilitatea e?ecurilor noastre ?i c? suntem capabili s? ne schimb?m via?a, devenim, în sfâr?it, capabili s? ne lu?m toat? puterea pentru a crea o via?? de succes ?i pentru a ne îndeplini visurile ?i planurile.
Conform studiilor ?tiin?ifice
1. Amelioreaz? disconfortul digestiv ?i sprijin? digestia
Uleiul esen?ial de ghimbir este unul dintre cele mai bune remedii naturale în caz de colici, indigestie, diaree, spasme, dureri de stomac, grea?? ?i chiar v?rs?turi
Un studiu pe animale, publicat în 2015 în Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology a evaluat activitatea gastroprotectoare a uleiului esen?ial de ghimbir la ?obolani. Etanolul a fost utilizat pentru a induce ulcer gastric la ?obolanii Wistar; tratamentul cu ulei esen?ial de ghimbir a inhibat ulcerul cu 85%. Examin?rile au ar?tat c? leziunile induse de etanol, cum ar fi necroza, eroziunea ?i hemoragia peretelui stomacului, au fost reduse semnificativ dup? administrarea oral? a uleiului esen?ial.
O revizuire ?tiin?ific? publicat? în Evident-Based Complimentary and Alternative Medicine a evaluat eficacitatea uleiurilor esen?iale în reducerea stresului ?i a st?rilor de grea?? dup? procedurile chirurgicale. Când uleiul esen?ial de ghimbir a fost inhalat, acesta a fost eficient în reducerea st?rii ?i a cerin?ei pentru medicamente care reduc grea?a dup? interven?ia chirurgical?. Uleiul esen?ial de ghimbir a demonstrat, de asemenea, activitate analgezic? pentru o perioad? limitat? de timp (a ajutat la ameliorarea durerii imediat dup? opera?ie).
2. Anti-infec?iios
Uleiul esen?ial de ghimbir func?ioneaz? ca un agent antiseptic care combate infec?iile cauzate de microorganisme ?i bacterii. Aceasta include infec?ii intestinale, dizenterie bacterian? ?i intoxica?ii alimentare. De asemenea, s-a dovedit în studiile de laborator c? are propriet??i antifungice.
Un studiu in vitro publicat în Asian Pacific Journal of Tropical Diseases a constatat cum compu?ii uleiului esen?ial de ghimbir au fost eficien?i împotriva Escherichia coli, Bacillus subtilis ?i Staphylococcus aureus. Uleiul de ghimbir a fost, de asemenea, capabil s? inhibe cre?terea Candida albicans.
3. Expectorant, sus?ine sistemul respirator
Uleiul esen?ial de ghimbir îndep?rteaz? mucusul din gât ?i pl?mâni ?i este cunoscut ca remediu natural pentru r?celi, grip?, tuse, astm, bron?it? ?i, de asemenea, pierderea respira?iei. Deoarece este un expectorant, uleiul esen?ial de ghimbir semnaleaz? corpului cre?terea cantit??ii de secre?ii din c?ile respiratorii, care lubrifiaz? zona iritat?.
Studiile au ar?tat c? uleiul esen?ial de ghimbir serve?te ca remediu natural pentru pacien?ii cu astm ?i ajut? la deschiderea c?ilor respiratorii.
Un studiu realizat de cercet?torii de la Columbia University Medical Center ?i The London School of Medicine and Dentistry a constatat c? ghimbirul ?i componentele sale active au cauzat o relaxare semnificativ? ?i rapid? a mu?chilor netezi ai c?ilor respiratorii umane. Cercet?torii au ajuns la concluzia c? compu?ii g?si?i în ghimbir pot oferi o op?iune terapeutic? pentru pacien?ii cu astm ?i alte boli ale c?ilor respiratorii.
4. Antiinflamator
Inflama?ia, într-un corp s?n?tos, este r?spunsul normal ?i eficient care faciliteaz? vindecarea; cu toate acestea, atunci când sistemul imunitar este suprasolicitat ?i începe s? atace ?esuturile s?n?toase ale corpului, întâmpin?m inflama?ii în zonele s?n?toase ale corpului, ceea ce provoac? balonare, umfl?turi, durere ?i disconfort.
Inflama?ia anormal? este la baza majorit??ii bolilor ?i aceasta este cauza sindromului intestinului permeabil, a simptomelor artritei ?i fibromialgiei, precum ?i a bolii celiace ?i a intestinului iritabil.
O component? a uleiului esen?ial de ghimbir, numit? zingibain, este responsabil? pentru propriet??ile antiinflamatoare ale uleiului. Aceast? component? important? asigur? ameliorarea durerii ?i trateaz? durerile musculare, artrita, migrenele ?i func?ioneaz? ca un remediu pentru durerile de cap. Se crede c? uleiul esen?ial de ghimbir reduce cantitatea de prostaglandine din organism, care sunt compu?i asocia?i cu durerea.
Un studiu efectuat pe animale în 2013, publicat în Indian Journal of Physiology and Pharmacology, a concluzionat c? uleiul esen?ial de ghimbir are activitate antioxidant?, precum ?i propriet??i anti-inflamatorii ?i antinociceptive semnificative. Dup? ce au fost trata?i cu ulei esen?ial de ghimbir timp de o lun?, nivelul de enzime au crescut în sângele ?oarecilor. Doza a eliminat, de asemenea, radicalii liberi ?i a produs o reducere semnificativ? a inflama?iei acute.
5. Sus?ine s?n?tatea inimii
Uleiul esen?ial de ghimbir are capacitatea de a reduce nivelul colesterolului ?i coagularea sângelui. Potrivit Centrului Medical al Universit??ii din Maryland, câteva studii preliminare sugereaz? c? ghimbirul poate reduce colesterolul ?i poate ajuta la prevenirea coagul?rii sângelui, ceea ce poate ajuta la tratarea bolilor de inim?, unde vasele de sânge sunt blocate ?i pot duce la infarct sau accident vascular cerebral.
Împreun? cu reducerea nivelului de colesterol, uleiul de ghimbir pare, de asemenea, s? îmbun?t??easc? metabolismul lipidic, contribuind la sc?derea riscului de boli cardiovasculare ?i diabet.
Un studiu efectuat pe animale publicat în Journal of Nutrition a constatat c? atunci când ?oarecii au consumat extract de ghimbir pentru o perioad? de 10 s?pt?mâni, a avut ca rezultat reduceri semnificative ale trigliceridelor plasmatice ?i ale nivelului de colesterol LDL.
?i un studiu din 2016 arat? c?, atunci când pacien?ii cu dializ? au consumat zilnic 1.000 de miligrame de ghimbir pentru o perioad? de 10 s?pt?mâni, ace?tia au raportat sc?deri semnificative ale nivelurilor serice ale trigliceridelor cu pân? la 15% mai mari în compara?ie cu grupul placebo.
6. Antioxidant
R?d?cina de ghimbir con?ine un nivel foarte ridicat de antioxidan?i totali. Antioxidan?ii sunt substan?e care ajut? la prevenirea anumitor tipuri de leziuni celulare, în special a celor cauzate de oxidare; daunele oxidative joac? un rol major în bolile de ast?zi ?i au fost legate de condi?ii de s?n?tate precum bolile de inim?, cancerul ?i demen?a.
Conform c?r?ii ?Medicin? pe baz? de plante, aspecte biomoleculare ?i clinice?, uleiul esen?ial de ghimbir este capabil s? scad? markerii stresului oxidativ legat de vârst? ?i s? reduc? daunele oxidative. Când a fost tratat cu extracte de ghimbir, a existat o sc?dere a peroxid?rii lipidelor (care se întâmpl? atunci când radicalii liberi ?fur?? electroni din lipide ?i provoac? daune).
Un alt studiu eviden?iat în carte a ar?tat c?, atunci când ?obolanii au fost hr?ni?i cu ghimbir, ace?tia au prezentat mai pu?ine leziuni ale rinichilor din cauza stresului oxidativ indus de ischemie.
Recent, studiile s-au concentrat asupra activit??ilor anticancerigene ale uleiului esen?ial de ghimbir; acest lucru a fost asociat cu activit??ile antioxidante ale gingerolului ?i zerumbonei, dou? componente ale uleiului esen?ial de ghimbir. Conform cercet?rilor, aceste componente puternice sunt capabile s? suprime oxidarea celulelor canceroase ?i au fost eficiente în suprimarea CXCR4, un receptor de proteine, într-o varietate de tipuri de cancer, inclusiv în cele ale pancreasului, pl?mânului, rinichilor ?i pielii.
De asemenea, s-a raportat c? uleiul esen?ial de ghimbir inhib? dezvoltarea tumorilor în pielea ?oarecilor, mai ales atunci când gingerolul este utilizat în tratamente, deci poate func?iona ca un adjuvant natural în tratamentul cancerului.
7. Afrodisiac natural
Uleiul esen?ial de ghimbir cre?te dorin?a sexual?; abordeaz? probleme precum impoten?a ?i pierderea libidoului.
Datorit? propriet??ilor sale de înc?lzire ?i stimulare, uleiul esen?ial de ghimbir serve?te ca un afrodisiac eficient ?i natural, precum ?i ca remediu natural pentru impoten??.
8. Amelioreaz? anxietatea
Când este utilizat ca aromoterapie, uleiul esen?ial de ghimbir este capabil s? amelioreze sentimentele de anxietate, îngrijorare, depresie ?i epuizare. Calitatea de înc?lzitor a uleiului de ghimbir serve?te drept ajutor pentru somn ?i stimuleaz? sentimentele de curaj ?i relaxare.
În medicina ayurvedic?, se crede c? uleiul de ghimbir trateaz? probleme emo?ionale precum frica, abandonul ?i lipsa de încredere în sine sau motiva?ie.
Un studiu publicat în ISRN Obstetrics and Gynecology a constatat c?, atunci când femeile care sufer? de sindrom premenstrual primesc zilnic dou? capsule de ghimbir, începând cu 7 zile înainte de menstrua?ie pân? la 3 zile dup? menstrua?ie, timp de trei cicluri, au experimentat o reducere a severit??ii st?rii de spirit ?i a simptomelor comportamentale.
?i, potrivit unui studiu de laborator efectuat în Elve?ia, uleiul esen?ial de ghimbir a activat receptorul serotoninei, care poate ajuta la ameliorarea anxiet??ii.
9. Amelioreaz? durerile musculare ?i menstruale
Datorit? componentelor sale cu propriet??i de combatere a durerii, cum ar fi zingibainul, uleiul esen?ial de ghimbir ofer? ameliorarea în cazurile de crampe menstruale, dureri de cap, dureri de spate ?i musculare. Cercet?rile sugereaz? c? un consum zilnic de 1-2 pic?turi de ulei esen?ial de ghimbir este mai eficient în tratarea durerilor musculare ?i articulare decât analgezicele de sintez? - acest rezultat datorându-se capacit??ii sale de a reduce inflama?ia ?i de a cre?te circula?ia.
Într-un studiu realizat la Universitatea din Georgia, un supliment zilnic de ghimbir a redus durerea muscular? indus? de efort la 74 de participan?i cu 25%.
Uleiul de ghimbir este, de asemenea, eficient atunci când este luat de pacien?i cu dureri asociate cu inflama?ia. Un studiu realizat de cercet?torii de la Miami Veterans Affairs Medical Center ?i Universitatea din Miami a constatat c? atunci când 261 de pacien?i cu osteoartrit? a genunchiului au primit un extract de ghimbir de 2 ori/zi, au suferit mai pu?in? durere ?i au avut nevoie de mai pu?ine medicamente care s? reduc? durerea decât cei care au primit placebo.
10. Îmbun?t??e?te func?ia ficatului
Analizând poten?ialul antioxidant al uleiului esen?ial de ghimbir ?i activitatea sa hepatoprotectoare, un studiu pe animale publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry i-a m?surat eficacitatea în tratarea bolilor hepatice (ficatul gras alcoolic, care este semnificativ asociat cu ciroz? hepatic? ?i cancer la ficat).
În grupul de tratament, uleiul esen?ial de ghimbir a fost administrat pe cale oral? ?oarecilor cu afec?iuni hepatice grase alcoolice în fiecare zi timp de 4 s?pt?mâni. Rezultatele au constatat c? tratamentul are activitate hepatoprotectoare.
M?suri de precau?ie
Posibil? sensibilitate a pielii. A nu se l?sa la îndemâna copiilor. Dac? sunte?i gravid?, al?pta?i sau v? afla?i sub îngrijire medical?, consulta?i-v? medicul. Evita?i contactul cu ochii, interiorul urechilor ?i zonele sensibile. Pentru a minimaliza sensibilitatea pielii, dilueaz? cu un ulei purt?tor.
Surse: The Essential Life, Medical Aromatherapy, pubmed.gov, doTerra blog, Oil Magic, La mia vita con oli essenziali, Scott Johnson ?.a.
Dac? dore?ti s? afli printre primii nout??i ?i recomand?ri eficiente cu uleiuri esen?iale, vino în comunitatea noastr? #happydrops pe Facebook ?i aboneaz?-te la canalul de YouTube PUR SI ESENTIAL!