Descriere
Feniculul poate cre?te pân? la 1,80 cm în în?l?ime ?i are frunze delicate, sub forma de pan?.
Uleiul esen?ial de Fennel este cel mai bine cunoscut ca fiind un ingredient puternic pentru o bun? s?n?tate digestiv?. Uleiul esen?ial, la fel ca planta, are o arom? asem?n?toare lemnului dulce, dezvoltat? din zdrobirea semin?elor plantei de Fennel ?i trecerea lor printr-un proces de distilare cu abur. Ofer? un suport digestiv fenomenal ?i v? poate ajuta s? g?si?i echilibrul în dieta dumneavoastr?. Feniculul poate ajuta la reducerea ?i eventual eliminarea spasmelor intestinale, ajut? la prevenirea gazelor ?i a balon?rii, are efecte purificatoare ?i detoxifiante, este un expectorant, poate contribui la cre?terea fluxului de lapte matern, este un laxativ natural ?i reîmprosp?teaz? respira?ia. Uleiul de fenicul poate fi ad?ugat în apa ca o alternativ? a dulciurilor.
Istoric
Denumirea de Foeniculum vulgare deriv? din cuvântul latin ?foenum? (fân), datorit? frunzelor sale extrem de sub?iri ?i a aromei p?trunz?toare. În trecut, valorile simbolice erau atribuite feniculului, pe lâng? propriet??ile medicinale.
Simboliza reînnoirea: Plinius a scris c? feniculul ajut? ?arpele s?-?i reînnoiasc? pielea ?i s?-?i înt?reasc? vederea dup? trecerea iernii.
Simboliza puterea: gladiatorii mâncau o por?ie abundent? de semin?e de fenicul înainte de a intra în aren? pentru vigoare.
Hipocrate povestea despre propriet??ile semin?elor de fenicul de stimulare a lacta?iei. Înc? din cele mai vechi timpuri, semin?ele de fenicul au fost introduse în po?iuni ?i preg?tite pentru a facilita digestia ?i a preveni fermentarea, fiind chiar servite la sfâr?itul meselor ca digestiv ?i pentru a împrosp?ta respira?ia.
Beneficii primare ?i utiliz?ri
- promoveaz? o digestie s?n?toas?;
- sprijin? un sistem respirator s?n?tos;
- poate ajuta la promovarea metabolismului s?n?tos, a func?iei hepatice ?i a circula?iei;
- tuse, colici si flatulenta: ia intern uleiul esen?ial Fennel într-o capsula vegetal? sau în apa, aplic? diluat ?i maseaz? u?or pe abdomen;
- probleme menstruale ?i sindrom premenstrual: ia intern într-o capsul? vegetal? sau aplic? diluat ?i maseaz? pe abdomen;
- menopauza ?i probleme asociate pre-menopauzei: ia intern într-o capsul? vegetal? sau aplic? diluat ?i maseaz? pe abdomen;
- crampe ?i spasme: dilueaz? ?i maseaz? zonele tensionate;
- al?ptare (stimularea lacta?iei): ia intern într-o capsul? vegetal? sau în apa;
- edem ?i reten?ie de lichide: combin? cu ulei esen?ial de Grapefruit, dilueaz? ?i maseaz? pe zonele afectate sau ia intern într-o capsul? vegetal?;
- tuse ?i congestie: aplic? diluat pe piept ?i pe zona gâtului;
- parazi?i intestinali ?i tranzit intestinal lent: ia intern într-o capsul? vegetal? împreun? cu ulei esen?ial de Lemon;
- dezechilibrul zah?rului din sânge: ia intern într-o capsul? vegetal? sau adaug? într-un pahar cu ap?;
- foame compulsiv?: ia cateva pic?turi de ulei esen?ial de fenicul într-un pahar cu ap? pentru a reduce senza?ia de foame;
- accident vascular cerebral: ia intern într-o capsula vegetal? sau maseaz? diluat zona cervical?;
- echilibru emo?ional: difuzeaz? sau dilueaz? ?i aplic? în plexul solar ?i pe t?lpi.
Instruc?iuni de utilizare
Difuzare: ad?uga?i trei pân? la patru pic?turi în diffuser;
Utilizare intern?: se dilueaz? o pic?tur? în 120 ml de lichid sau se ingereaz? în capsul? vegetal?.
Utilizare local?: aplica?i una sau dou? pic?turi de ulei esen?ial de fenicul pe zona dorit?. Se dilueaz? cu ulei frac?ionat de cocos pentru a minimiza orice sensibilitate cutanat?.
Compu?i principali
(E) -anetol: 66-80%
fenchon?: 2-17%
limonen: ?10%
?-pinen?: ?10%
Descriere aromatic?
Dulce, ierbos, asem?n?tor anasonului
Note de mijloc ?i de vârf
Utilizare
Intern, topic, aromatic
Metoda de extrac?ie: distilare cu abur
Partea folosit? a plantei: semin?e
Emo?ional
Este cunoscut ca Uleiul Responsabilit??ii
Feniculul sus?ine persoanele care au o con?tiin?? de sine slab?, pe cei care se pot sim?i cople?i?i de responsabilit??ile vie?ii sau au o dorin?a mic? (sau deloc) de a-?i îmbun?t??i situa?ia. Stârne?te o nou? pasiune pentru via??. Încurajeaz? sufletul s? î?i asume deplina responsabilitate pentru alegerile proprii.
Uleiul esen?ial de fenicul îi încurajeaz? pe oameni s? tr?iasc? în integritate cu ei în?i?i, în ciuda judec??ii altora. Când te sim?i paralizat de fric? ?i ru?ine, acest ulei te determin? s? te mi?ti din nou. Restabile?te o leg?tur? puternic? între corp ?i sinele interior atunci când a existat sl?biciune ?i separare. Ne sus?ine în ascultarea mesajelor subtile ale corpului, lucru deosebit de important în situa?iile în care conexiunea cu semnalele corpului a fost pierdut? din cauza foamei emo?ionale, a unei diete stricte, a tulbur?rilor alimentare ?i a abuzului de droguri. Semnalele de foame, sete, sa?ietate, oboseal? ?i epuizare pot fi în cele din urm? recâ?tigate. Acordându-se nevoilor reale ale corpului, Fenicul ajut? la gestionarea poftei de experien?e amor?itoare senzorial ?i la recâ?tigarea poftei de hran? cu adev?rat nutrient?, fizic? ?i spiritual?.
Conform studiilor ?tiin?ifice
1. Reduce ?i previne spasmele intestinale
Uleiul esen?ial de fenicul poate avea un efect relaxant asupra corpului, inclusiv a mu?chilor din regiunea intestinal?. Aceast? relaxare a intestinului poate face cu adev?rat diferen?a pentru cei care sufer? frecvent un atac spasmodic, oferindu-le o u?urare rapid? a spasmelor musculare din intestin.
Conform unor cercet?ri recente efectuate de Departamentul de Pediatrie de la Academia Medical? de Educa?ie Postdoctoral? din Sankt Petersburg, s-a demonstrat c? uleiul de semin?e de fenicul reduce spasmele intestinale ?i cre?te mi?carea celulelor din intestinul sub?ire al sugarilor, în special prin studii asupra sugarilor care au colici. Utilizarea emulsiei cu ulei de fenicul a eliminat colicile, conform criteriilor Wessel, la 65% dintre sugarii din grupul de tratament, ceea ce a fost semnificativ mai bun decât 23,7% dintre sugarii din grupul de control. Constat?rile, publicate în Alternate Therapies in Health and Medicine, au remarcat c? a existat o îmbun?t??ire senificativ? a colicilor în grupul de tratament, concluzionând c? emulsia cu ulei de semin?e de fenicul ajut? la sc?derea intensit??ii colicilor la sugari.
2. Antioxidant, caracteristici antimicrobiene
Uleiul esen?ial de fenicul este bogat în compu?i antioxidan?i ?i de?ine, de asemenea, caracteristici antimicrobiene. Un studiu publicat în Flavor and Fragrance Journal a examinat activitatea uleiului esen?ial din semin?e originare din Pakistan. Analiza uleiului esen?ial de fenicul a ar?tat c? exist? aproximativ 23 de compu?i în cantit??i impresionante de con?inut total fenolic ?i bioflavonoid.
Aceasta înseamn? c? uleiul de fenicul reduce daunele provocate de radicalii liberi ?i asigur? activitate antimicrobian? împotriva unor tulpini de bacterii ?i ciuperci patogene.
3. Amelioreaz? balonarea, meteorismul ?i constipa?ia
Uleiul esen?ial de fenicul poate ajuta la cur??area intestinelor, la ameliorarea constipa?iei ?i la eliminarea gazelor ?i a balon?rii, oferind o u?urare atât de necesar?. De asemenea, ajut? la prevenirea form?rii de gaze suplimentare.
4. Amelioreaz? afec?iunile digestive
Exist? numeroase plante recunoscute pentru c? îmbun?t??esc digestia ?i sindromul colonului iritabil (SCI) Ghimbirul, menta, anasonul ?i mu?e?elul sunt câteva exemple, pe lâng? fenicul.
Feniculul merge un pic mai adânc în aceast? categorie, deoarece este un ulei volatil, ceea ce înseamn? c? se evapor? rapid, trecând u?or sub form? de vapori ?i, prin urmare, oferind o u?urare mai rapid?. Uleiul esen?ial de fenicul ajut? la ameliorarea gazelor, a balon?rii ?i a constipa?iei, dar poate ajuta ?i la eliminarea diareei.
Transanetolul stimuleaz?, de asemenea, secre?iile salivare, gastrice, intestinale ?i pancreatice, facilitând astfel digestia.
Având în vedere propriet??ile antimicrobiene fa?? de enterobacterii, ciuperci ?i parazi?i, uleiul esen?ial de fenicul poate fi utilizat pentru a contracara diferitele modific?ri ale florei intestinale. Acesta este cazul unor forme de disbioz?, în special de tip fermentativ, care se caracterizeaz? prin dezechilibre ale florei intestinale legate de segmentul distal al intestinului sub?ire ?i tractul proximal al intestinului gros, unde are loc o cre?tere puternic? a componentelor microbiene zaharolitice enterice. Dintre acestea, cele mai reprezentative organisme, fa?? de care uleiul esen?ial de fenicul are o ac?iune antimicrobian?, sunt: ??bacteriile apar?inând familiei Enterobacteriaceae, ciupercile ?i parazi?ii. Dezechilibrul florei intestinale determin? o cre?tere accentuat? a fermenta?iilor acide cu produc?ie puternic? de dioxid de carbon ?i o cre?tere a acidit??ii tractelor enterice afectate. Acest lucru provoac?, de asemenea, anomalii ale absorb?iei intestinale care, pe lâng? faptul c? face acest proces mai pu?in eficient, poate expune subiectul la fenomene de intoleran?? alimentar? sau alergii reale. Propriet??ile antimicrobiene ale ingredientelor active ale Foeniculum vulgare, demonstrate ?i de experien?ele de laborator, permit, prin urmare, s? previn? ?i s? reduc?, la nivel enteric, cre?terea anormal? a acestor microorganisme, favorizând refacerea condi?iilor microbiologice optime.
5. Sus?ine pierderea în greutate
Fenicul are o lung? istorie de utilizare ca adjuvant pentru pierderea în greutate. Uleiul esen?ial de semin?e de fenicul v? poate ajuta s? pierde?i în greutate, deoarece poate stimula metabolismul, suprimându pofta de mâncare.
Feniculul are, de asemenea, capacitatea de a ajuta la minimizarea depozitelor de gr?sime din sânge prin utilizarea surselor de energie stocate.
6. Ajut? la vindecarea r?nilor
În Italia au fost efectuate studii privind diferite uleiuri esen?iale ?i efectele acestora asupra infec?iilor bacteriene. Descoperirile au indicat c? uleiul esen?ial de fenicul ?i uleiul de scor?i?oar?, de exemplu, au produs activitate antibacterian? ?i, ca atare, reprezint? o posibil? modalitate de abordare a unor tulpini de bacterii. Mai mult, uleiul esen?ial de fenicul are anumi?i compu?i care ajut? la protejarea r?nilor împotriva infect?rii ?i poate accelera vindecarea acestora.
7. Diuretic
Este indicat pentru reten?ia de ap? ?i are o ac?iune decongestionant? asupra sistemului limfatic.
8. Emenagog
Datorit? prezen?ei fitosterolilor are o ac?iune asem?n?toare estrogenului, facilitând fluxul menstrual ?i ameliorând afec?iunile cauzate de menopauz?.
9. Tonic nervos, respirator ?i cardiac
Cetonele ?i terpenele exercit? o ac?iune stimulatoare asupra sistemului nervos ?i cardiac. Alfa-pinenul, pe de alt? parte, stimuleaz? glandele respiratorii, eliberând c?ile respiratorii.
M?suri de precau?ie
Posibil? sensibilitate a pielii. A nu se l?sa la îndemâna copiilor. Dac? sunte?i gravid?, al?pta?i sau v? afla?i sub îngrijire medical?, consulta?i-v? medicul. Evita?i contactul cu ochii, interiorul urechilor ?i zonele sensibile. Pentru a minimaliza sensibilitatea pielii, dilueaz? cu un ulei purt?tor.
Surse: The Essential Life, Medical Aromatherapy, pubmed.gov, doTerra blog, Oil Magic, La mia vita con oli essenziali, Scott Johnson ?.a.
Dac? dore?ti s? afli printre primii nout??i ?i recomand?ri eficiente cu uleiuri esen?iale, vino în comunitatea noastr? #happydrops pe Facebook ?i aboneaz?-te la canalul de YouTube PUR SI ESENTIAL!